Καταγράψτε τους μελλοντικούς σας στόχους Όλοι μας έχουμε συνειδητοποιήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας, ότι ο εγκέφαλός μας είναι ένα εξαιρετικά πολύτιμο εργαλείο. Τη στιγμή που θα σκεφτούμε κάτι, μέσα σε πολύ σύντομο χρονικά διάστημα, αυτό παίρνει σάρκα και οστά. Η αλήθεια είναι, ότι μπορούμε να προγραμματίσουμε το νου μας να δημιουργεί, όσα θέλουμε και…
Γιατί μια καθημερινή ρουτίνα είναι ευεργετική για τη ζωή μας Πολλές φορές η έννοια της ρουτίνας είναι παρεξηγημένη, καθώς μπορεί να συνδεθεί με αρνητικές καταστάσεις και πλήξη. Ας δούμε τη θετική πλευρά της ρουτίνας, η οποία είναι μια επαναλαμβανόμενη διαδικασία που μας παρέχει την αίσθηση της δομής και της οικειότητας. Η δομή είναι ένας τρόπος…
Τα οφέλη του διαλογισμού στην καθημερινότητά μας Όλοι έχουμε ακούσει για την τέχνη του διαλογισμού και έχουμε βιώσει τα ευεργετικά οφέλη του σε κάποια ομάδα διαλογισμού ή και μόνοι μας. Οι τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να διαλογιστεί είναι αμέτρητες, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι τόσες πολλές όσα είναι και τα διάφορα…